竹板敲起来
喉咙提起来
长寿要令讲出来
欢天喜地笑起来
笑起来
过去是六十甲子一周期
人过七十古来稀
如今改了老黄历
七十岁是小弟弟
八十岁健来起
九十岁呀不稀奇
活过一百笑嘻嘻
笑嘻嘻
我来问问你
健康长寿有啥好玄机
我来回答你
吃的关键是第一
对 吃的关键是第一
吃的适当身体好
吃的不当升生毛病难入眠
所以要一天三餐安排好
早餐吃的好
中餐八分饱
晚餐要适当
勿冷勿热勿硬勿软刚刚好
酒适量 烟戒掉
没有比他更重要
所以要
粗粮细粮搭配好
栗米番薯六毂糕
红豆绿豆豆腐包
瓜果蔬菜
荤素搭配
营养均衡
防治三高有特效
有特效
吃的已讲好
运动也重要
清晨健身操
上午书报看看鱼钓钓
书画练练文章写写
施展专长发挥余热走正道
走正道
同志们
按时午睡不要少
夜饭吃过步散散舞跳跳
回到屋里脸洗洗脚泡泡
舒舒服服一觉睡到大天亮
大天亮
所以讲手脚动动
脑子转转呆病痴病
通通吓跑了
吓跑了
我来讲健康第三条
心态平衡最重要
国家大事社会事
老老少少会碰到
量力而行做贡献
不必勉强再操劳
不必勉强再操劳
不比资格不摆老
支持晚辈大展才华莫忘掉
年轻人自由理想自有道
千万别去自以为是瞎叨唠
瞎叨唠
大事小事心烦事
想得开来甩得了
儿孙子是儿孙管
千万别去乱干扰
知足才常乐
钱多钱少官大官小
路过云烟何必计较
恩恩怨怨一笔勾销
人人都是过路客
个个有缘和睦相处开口笑
开口笑
哈哈哈 哈哈哈
三位朋友讲的实在好
大家听的哈哈笑
自我保健意识角角落落都讲到
哎 我来补充一点好不好
大家拍手你请讲
诺诺诺趁大家身体吃得消
出门旅游去
看看大好河山
雪雪新鲜知识也必要
东南西北去瞧一瞧
汽车火车飞机轮船
通通通都做到
哎 万事要适度
千万莫忘了
对对对
事实上平凡之中也能见成效
屋前屋后花草种绿化搞
枝条修修水浇浇
村前村后垃圾扫
美化环境更需要
邻邻里里相互帮
公益事业口勤手勤心肠热
青少年道德的规范教育要抓牢
忠于人民忠于党
雷锋精神代代相传闪光耀
闪光耀
同志们
党得政策真正好
事事项项都讲到
城乡居民老有所养
病有医保终身有依靠
国家安定社会和谐
家庭和睦子女孝顺
遇上这千载难逢的好事道
夜里做梦也会笑
生活越来越味道
祝大家
活过九十
活过一百乐淘淘
乐淘淘 Tags：
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